Elias de Lemos (Correio9)
No último domingo (26 de novembro), o pedaleiro Uberacy Oliveira Consta, o policial Bira, realizou mais uma de suas aventuras a bordo de uma bicicleta. Ele saiu de Nova Venécia, passou por São Mateus, Conceição da Barra e Itaúnas, totalizando pouco mais de 230 quilômetros de percurso, de ida e volta, e nove horas e meia sobre a bike.
Ao Correio9, ele relatou os passos da aventura e porque decidiu fazê-la. Se bem que o seu histórico de desportista ajuda a entender suas razões. Bira já foi a Ibiraçu, à Festa de Nossa Senhora da Penha (no Convento, em Vila Velha), à Lagoa Juparanã (em Linhares) e à cidade de Costa Dourada, na Bahia. Sempre sobre duas rodas! Além da prática constante em Nova Venécia.
Ele explicou que passou um mês em treinamento para adquirir a resistência necessária à tarefa; além dos treinos, os cuidados com a alimentação foram parte importante da preparação. “Iríamos em uma equipe, mas na última hora ocorreram alguns imprevistos com os demais colegas e, então, eu decidi ir sozinho e Deus”, disse ele.
Na bagagem, ele levou água e suplementos como: BCA; Glutamina; Palatinose e mel em cápsula; todo o material foi fornecido pela Melcoprol, empresa que o apoia nas atividades físicas diárias. “Só com água não vai não”, brincou ele.
De acordo com ele, os dois percursos, de ida e de volta, foram muito tranquilos, sem problemas, sem nenhum imprevisto: “Os adversários foram os ventos de frente e laterais somados ao calor que chegou a 41º na BR-101”.
Foi um desafio imposto a si mesmo! Ao final da ida, ele permaneceu por aproximadamente 50 minutos em Itaúnas para descanso e hidratação, em seguida, pegou o caminho de volta.
Ele lembra de que é importante se ater a alguns detalhes indispensáveis, como equipamentos de segurança que incluem itens básicos, como capacete, óculos, lanternas e sinalizadores.
“Durante toda a viagem é preciso muita atenção, especialmente com os veículos que vêm ao contrário, respeitar a sinalização e não dispensar nenhum equipamento de segurança”.
Para quem pensa que pedalar 230 quilômetros é desafiador, soma-se a isso o fato de que o “garoto” Bira tem 59 anos de idade; mas, o fôlego está longe dos sessenta anos. “Fiz para demonstrar que com cuidado, treinamento e foco, qualquer um, em boas condições de saúde, pode fazer”, disse o policial pedaleiro.
Além disso, ele dá dicas para quem quer iniciar alguma atividade física: “A prática de atividade física, de bike ou qualquer outra modalidade é importante, mas, vale frisar que antes de começar a fazer é recomendável procurar um especialista da área: um cardiologista, nutricionista, educador físico… Isso é importante para avaliar as condições de prática e de ritmo adequado no esporte”.
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