Bruno Gaburro (Correio9)
É preciso força de vontade para sair do sedentarismo e dar a volta por cima depois de 15 anos sem praticar atividades físicas frequentemente. Aos 36 anos e com 125 quilos, o veneciano Guilherme Peruchi decidiu que era hora de mudar seu estilo de vida para melhor.
A busca por uma vida mais saudável muitas vezes passa pelas academias, e com Guilherme não foi diferente. Buscando reconquistar sua saúde física, o veneciano procurou pelo personal trainer Lucas Gozzer para estabelecer uma meta: perder 35 quilos em 120 dias.
Com o objetivo determinado, Lucas realizou uma avaliação física para ter maior conhecimento sobre as medidas e as limitações de seu cliente. Dores na região lombar da coluna, comprometimento de articulações e da mobilidade eram alguns dos problemas que Guilherme apresentava, assim, não seria possível fazer qualquer tipo de atividade física, pois poderia agravar seu quadro de saúde, impedindo-o de praticar exercícios e alcançar a sua meta.
Com o treino preparado, Guilherme deu início à trajetória de 120 dias intensos, com muitos exercícios de musculação e aeróbios, chegando a caminhar até 90 minutos na esteira ergométrica. Acompanhado da rotina de exercícios diários, foi preciso se reeducar em relação à alimentação, adotando hábitos saudáveis, como a diminuição do sal em suas refeições, além do abandono completo de bebidas alcóolicas, que impedem o desenvolvimento pleno das funções do corpo.
“Hoje não consigo mais me ver sem a prática de exercícios físicos. Minha saúde melhorou bastante depois que comecei a realizar os treinamentos de força, em conjunto dos exercícios aeróbios e de flexibilidade. O personal trainer Lucas Gozzer foi determinante na obtenção do meu êxito, sempre me acompanhando e instruindo a realizar os treinamentos de forma correta, para que não houvessem lesões”, diz Guilherme Peruchi.
“Sinto-me muito feliz por participar ativamente da mudança e da construção de um novo estilo de vida saudável do Guilherme. Foram 40 quilos eliminados, além do desaparecimento das dores; diminuição significativa de sua circunferência abdominal e melhora da flexibilidade. Isso pode ser traduzido em um trabalho bem feito”, destaca Lucas Gozzer.
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