A prática de exercícios físicos traz vários benefícios para o corpo e mente, ajudando a promover uma vida saudável e garantindo o bem-estar. A prática dessas atividades em uma academia, no entanto, faz com que esses benefícios sejam ampliados. Quer saber o por quê? O educador Éramis Batistute, da academia Cete, listou três motivos para treinar na academia:
1 – Orientação de um educador físico:
A academia é o lugar certo para praticar exercícios porque o aluno terá à disposição, profissionais capacitados e preparados para atendê-lo. Com acompanhamento de um profissional, o praticante tem uma garantia maior de que está fazendo as atividades da forma certa. A prática errada de atividade física é tão ruim como o sedentarismo, podendo agravar problemas posturais e causar lesões.
2 – Estrutura adequada:
Uma das vantagens de praticar exercícios físicos na academia é ter toda a estrutura de um local apropriado para isso. O aluno terá aparelhos e todos os equipamentos para ajudá-lo na execução correta dos exercícios.
3 – Ambiente motivador:
Quem pratica exercícios físicos na academia melhora a sua qualidade de vida em um ambiente totalmente motivador, composto por profissionais da área e pessoas que também realizam essas atividades em busca de benefícios. Está comprovado que quem treina com um amigo se sente mais motivado, com mais frequência nas aulas, e isso ajuda a garantir os resultados no corpo e na mente.
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