A resposta é não. É comum as pessoas relacionarem suor com maior eficiência nos treinos, mas isso não é verdade, de acordo com o educador físico da academia Cete, de Nova Venécia, Éramis Batistute.
Segundo o profissional, a quantidade de suor liberada durante a atividade física não tem ligação direta com o resultado do treino: “O suor possui uma função de regular a temperatura do nosso corpo. Toda vez que o organismo começa a perceber uma alteração térmica no ambiente em que haja um aumento da temperatura, o corpo vai liberar, através das glândulas sudoríparas, o líquido que costumamos chamar de suor. É a maneira eficiente que o corpo apresentou durante todo o processo de evolução para se defender do calor e evitar o super aquecimento.”
O que vai definir um bom treino não é a quantidade de suor liberada, mas a qualidade das atividades físicas, o acompanhamento de um bom profissional e a alimentação.
Portanto, se você é daquelas pessoas que saem da academia sem um pingo de suor, não fique triste, o seu treino é tão eficiente quanto o do amigo ao lado que sua bastante.
A quantidade de suor tem relação direta com a genética. É natural que algumas pessoas suem mais do que outras. Em casos extremos, onde a quantidade de suor é muito grande, é recomendável que a pessoa procure um especialista. Casos como hiperidrose, menopausa, gravidez, distúrbios de tireóide e diabetes podem provocar maior sudorese.
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