Bruno Gaburro (Correio9)
Atualmente, o número de pessoas que está buscando tornar suas vidas mais saudáveis vem crescendo consideravelmente em todo o mundo. Muitas vezes, são realizadas dietas e exercícios físicos, buscando resultados imediatos. Mas é preciso ficar atento. Segundo o personal trainer de Nova Venécia, Lucas Gozzer, – licenciado e bacharel em Educação Física, especializado em atividade física e qualidade de vida – realizar treinos sem o acompanhamento de um profissional formado na área pode ser perigoso.
Existem grupos de risco que, em vez de melhorar a saúde através do exercício físico, podem causar danos irreversíveis ao corpo por praticar certos tipos de treinos sem o auxílio de um profissional. Pessoas hipertensas; gestantes; obesos; diabéticos; idosos; e com problemas no sistema esquelético, como hérnia de disco ou artrose, necessitam do apoio dos profissionais da saúde, como médicos e educadores físicos para que não haja piora no quadro, trazendo malefícios para o resto da vida. Para isso, o conhecimento científico é fundamental.
“É recomendado que, sempre antes do início de qualquer prática esportiva, a pessoa passe por exames específicos, e também, por uma avaliação física para saber se o esporte que quer praticar está dentro da sua realidade, e assim, diminuir os riscos de sofrer lesões, já que haverá a adequação das atividades às limitações de cada indivíduo e acompanhamento na realização do exercício, obtendo resultados reais, tanto a curto, como a longo prazo”, explica Lucas Gozzer ao Correio9.
Através de uma avaliação física, – coleta de dados referentes ao aluno – Lucas já conseguiu observar algumas patologias presentes em seus clientes, como desvios posturais, desequilíbrios musculares e encurtamento do quadril. Érika de Araújo Coelho foi encaminhada a um ortopedista para realizar análises de suas especificidades, e assim, poder realizar seus treinos de forma segura.
“Este trabalho está sendo desenvolvido há cerca de seis meses. Busco sempre realizar um trabalho multidisciplinar nesses casos. A Érika apresentou aumento de massa muscular e a melhora da flexibilidade do quadril, através de alongamentos específicos para o caso dela. Isso contribui na qualidade de vida das pessoas”, salienta Lucas.
Ainda de acordo com o personal, anteriormente, as pessoas buscavam as academias por uma questão estética, a fim de melhorar a aparência, porém, atualmente a procura pela musculação e a contratação de profissionais especializados se dá mais pela melhoria da saúde, prevenindo doenças relacionadas ao sedentarismo, por exemplo, como hipertensão arterial, obesidade, aumento do colesterol, diabetes, ansiedade, infarto do miocárdio, entre muitas outras. Nesse processo, o profissional de educação física se torna um aliado importante na manutenção da saúde da sociedade.
Além dos benefícios na prática dos exercícios, outro fator importante é a motivação que o personal trainer favorece aos seus clientes. Muitas vezes, as pessoas que treinam sozinhas executam seus exercícios sem entenderem o que estão fazendo, somente realizando aquelas inúmeras repetições. O personal usará o conhecimento adquirido durante seus estudos para explicar ao seu cliente sobre a fisiologia, anatomia, biomecânica, esforço, rendimento, entre outros fatores importantes que aproximam seus alunos dos resultados desejados, incentivando-os cada vez mais.
“É importante abandonar o sedentarismo. Para as pessoas que não têm condições de pagar os serviços de um personal trainer, sugiro que comecem com caminhadas de baixa intensidade. Na minha opinião, o governo deveria investir na musculação, tenho certeza que com mais investimentos nessa área, as filas dos hospitais iriam diminuir de forma considerável, acabando com o caos e constrangimentos do Sistema Único de Saúde (SUS)”, finaliza Lucas.
Comente este post