A população brasileira está envelhecendo. Os idosos são atualmente quase 20% da população do Brasil. É um grupo enorme que tem necessidades especiais em várias áreas e que precisa redobrar os cuidados com a saúde.
E por falar em saúde, a atividade física não pode deixar de fazer parte da vida do idoso. Exercitar-se significa se livrar, ou pelo menos minimizar, doenças que atingem em maior grau a terceira idade.
A prática de exercícios físicos em academia pode ser uma boa alternativa. Além de obter orientação específica com profissionais especializados, a musculação é ótima para manter os músculos e ossos fortes, evitando a fraqueza muscular e as quedas que podem ser fatais para pessoas de idade avançada.
Mas não basta decidir ir para academia. A escolha do local certo para malhar é muito importante. O educador físico, Éramis Bastiste, da academia Cete, ressalta a relevância de escolher bem a academia: “Prefira locais que possuam equipe profissional e número reduzido de alunos. Dessa forma, o professor terá condições de orientar a prática da atividade de forma específica para cada aluno”.
Na academia Cete, as aulas são agendadas e realizadas com no máximo seis alunos por horário. O treino também é realizado de forma específica de acordo com as necessidades de cada pessoa. Ideal para quem quer emagrecer de forma rápida, possui patologias e idosos.
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