Muita gente tem dúvida sobre os papéis do gelo e da compressa quente no alívio de uma lesão, mas isso é uma questão muito simples e fácil de resolver. Se realizado da forma correta, o tratamento caseiro será eficiente e barato.
O gelo ou crioterapia, é basicamente utilizado quando há uma lesão ou um trauma agudo. Por exemplo, quando você acaba de torcer um tornozelo, o recurso imediato é uma bolsa com gelo no local da lesão. Baixar a temperatura da região lesionada é importante, pois o nosso corpo responde a um processo inflamatório elevando a temperatura da área lesionada, causando inchaço, vermelhidão e muita dor. O gelo irá diminuir esse excesso de sinais, inclusive aliviando as dores. O tempo também é importante nesse processo, devendo ser realizado até 72 horas após a lesão.
E a compressa quente? A bolsa quente é interessante para ser utilizada em lesões crônicas, musculaturas contraídas, fibromialgia e torcicolos. O calor tem a função de vasodilatação, ou seja, aumentar o fluxo sanguíneo local, que no caso visto anteriormente, não seria o ideal numa lesão que acabou de acontecer, devido ao processo inflamatório.
“Como se percebe, cada tipo de compressão tem sua utilidade. O que as pessoas precisam ficar atentas é sobre a utilização de cada uma. Se a compressa em determinada temperatura for destinada para algo impróprio à sua função original, pode piorar o quadro da lesão”, explica a fisioterapeuta Uiara Mello.
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