Elias de Lemos (Correio9)
Criada em 2014, a campanha Janeiro Branco tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental. Depressão, ansiedade e fobia são alguns dos transtornos que englobam a saúde mental.
Na virada e no início do ano é comum as pessoas criarem muitas expectativas e, consequentemente, grande ansiedade. O início de um novo ano sempre vem carregado de metas e planos que podem ou não serem concretizados. Segundo a terapeuta quântica, Grasiella Moraes, saber lidar com essas emoções é de extrema importância. “Para que as coisas mudem nós precisamos mudar”, comenta. “Precisamos ter sabedoria, para aprender o que pode ser mudado e o que pode ser aceito”, completa.
A terapia quântica é considerada como uma forma alternativa de tratamento para diversos tipos de problemas, tanto de ordem física quanto emocional. Dentro dessa abordagem são tratadas as causas e não apenas os efeitos, afinal tudo começa na mente e se conecta com o corpo, a alma, enfim, o indivíduo em sua totalidade. Nesse sentido, buscar a harmonia e o equilíbrio é essencial para encontrar a cura, independente das questões que se deseje resolver.
Grasiella é terapeuta quântica, especialista em relacionamento e sexualidade, palestrante e, também, trabalha com empoderamento feminino. Nesta entrevista ao Correio9, ela fala de ansiedade, medo, estresse e das formas de tratamento para se livrar desses tormentos emocionais. Confira:
Correio9 – Afinal, o que é ansiedade?
Grasiella Moraes – É um distúrbio de saúde mental caracterizado por sentimentos de preocupação ou medo que são fortes o bastante para interferir nas atividades simples do dia a dia. O transtorno de ansiedade inclui ataques de pânico e fobias, transtorno obsessivo compulsivo e transtorno de estresse pós-traumático.
Correio9 – Ansiedade é uma doença?
Grasiella Moraes – A ansiedade é uma reação normal a uma ameaça, ela tem sua raiz no medo e desempenha um papel importante na sobrevivência. No entanto, a ansiedade é considerada um transtorno quando: 1) ocorre em momentos indevidos ou com frequência; e 2) quando interfere nas atividades normais do indivíduo.
Correio9 – Existem tipos de ansiedade?
Grasiella Moraes – Sim. Os mais comuns são:
1) Ataques de pânico e fobias que ocorrem sem nenhuma razão aparente e os sintomas são muito intensos, como falta de ar, coração acelerado, tonturas e sensação de morte.
2) Transtorno obsessivo compulsivo, caracteriza-se por rituais compulsivos. Nesse caso, a ansiedade se manifesta também por ideias obsessivas, e por mais que o indivíduo sabe que não faz sentido se sentir assim ele não consegue evitar os pensamentos.
3) Transtorno de estresse pós-traumático, caracterizado pela ocorrência de lembranças e ou pesadelos sobre algo traumático vivenciado pela pessoa. Nesse caso, a pessoa revive o episódio e sente as mesmas coisas, como se de fato estivesse acontecendo novamente. Ansiedade generalizada.
Correio9 – Ansiedade e medo estão sempre associados?
Grasiella Moraes – Sim, porque a ansiedade faz com que a pessoa tenha uma projeção negativa do futuro, esse distúrbio se caracteriza pela preocupação excessiva e expectativa apreensiva de algo que vai ou não acontecer. O medo está em constante contato com a pessoa que está ansiosa trazendo inúmeros sofrimentos e muitos sintomas de desconfortos.
Correio9 – Qual a diferença entre ansiedade e estresse?
Grasiella Moraes – O estresse é, de forma geral, em resposta às pequenas irritações diárias. No estresse é mais fácil de identificar a causa (origem) porque são potencializados por fatores externos ao indivíduo e seu foco está em uma situação atual, mas causa sensação de incapacidade de lidar com o presente. Enquanto a ansiedade, geralmente os fatores são idealizados pela pessoa e tem origem em questões emocionais mais profundas e internas, nesse sentido, as situações negativas são antecipadas gerando medo de algo que possa ou não acontecer.
Correio9 – Há como tratar a ansiedade?
Grasiella Moraes – Sim, a terapia é uma ótima aliada do ansioso por ela auxiliar na causa dos sintomas que, geralmente, trazem muito sofrimento em sua rotina. Quando a ansiedade interfere no convívio social e dificulta tarefas simples e a terapia não resolver, o ideal é procurar um médico que indicará o melhor tratamento associado à terapia para uma efetiva solução dos sintomas.
Correio9 – É preciso tratar?
Grasiella Moraes – Sim, é necessário, as pessoas merecem uma vida mais leve e feliz; ignorar isso e viver de maneira pesada com sofrimentos para a realização de atividades simples não faz sentido. Devemos fazer terapia, não porque precisamos, nós merecemos.
Correio9 – Devo procurar especialista?
Grasiella Moraes – Sim, deve para resolver ou amenizar o que nos leva ao sofrimento contínuo. De maneira que possamos entender que podemos fazer escolhas que nos façam felizes.
Correio9 – É preciso tomar medicamentos como antidepressivos, por exemplo?
Grasiella Moraes – Alguns médicos receitam sim medicação, mas isso só deve ser feito com a orientação do especialista.
Correio9 – É possível se curar da ansiedade com métodos alternativos, como esportes ou meditação?
Grasiella Moraes – Sim, existem outras maneiras de amenizar esses sintomas, a terapia auxilia no processo de entendimento da causa, resignificando traumas e medos e evitando a projeção de problemas que nem sempre tem a proporção que o ansioso acredita ter.
Eu trabalho com uma ferramenta da Terapia Quântica que ajuda a minimizar esses sintomas, bloqueando os medos e desbloqueando a essência real da vida. Nesse processo, as pessoas começam a viver o que chamamos de “Mágica de Vida”.
Correio9 – Crianças também podem sofrer de ansiedade?
Grasiella Moraes – Sim, existe a ansiedade infantil, as crianças também sofrem de ansiedade, e merecem a mesma atenção dada a qualquer pessoa que vive com o transtorno. Os pais devem observar os comportamentos dos pequenos, às vezes elas não conseguem se concentrar no tempo presente, entre outros sintomas que podem aparecer.
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