Emagreça mesmo estando fora da academia

Se você se animou ao ler o título e acha que a ciência descobriu uma forma de emagrecer sem exercícios e uma boa alimentação, infelizmente a notícia é que milagres não existem. Mas os benefícios da atividade física não terminam com a bateria de exercícios na academia.

Como já dissemos em matérias anteriores, os benefícios da musculação são inúmeros. Um deles é fazer a pessoa emagrecer mesmo em estado de repouso e no intervalo das atividades do programa de exercício semanal. Isso se deve porque o metabolismo fica mais acelerado com a prática da musculação. Mesmo fora da academia, o corpo continua como se estivesse em estado de malhação por algum tempo.

De acordo com o educador físico, Éramis Batistute, da academia Cete, de Nova Venécia, o tecido muscular continua gastando energia mesmo quando estamos parados: “Praticar musculação aumenta o tamanho dos músculos e diminui a quantidade de gordura do corpo. Isso faz com que o nosso organismo fique mais eficiente já nos primeiros dias de treino”.

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